Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari tidur siang setiap hari nah mau tahu manfaat apa aja dari tidur siang.
Aktifitas
tidur siang biasa jarang dilakukan orang yang sibuk disiang hari selain
itu terkadang sering tidur siang dianggap sebagai orang yang malas
padahal dibalik itu semua banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari
tidur siang. Nah berikut ini ada beberapa manfaat sehat yang didapatkan
dari tidur siang mau tahu apa aja simak 5 Manfaat Tidur Siang berikut
ini.
1. Meningkatkan konsentrasi
Tidur
siang setidaknya selama 20 menit saja setiap harinya maka akan lebih
meningkatkan konsentrasi hal ini penting bagi para pekerja yang
memerlukan konsentrasi lebih.
2. Menguatkan daya ingat dan kemampuan belajar
Tidur
siang selama 90 menit saja setiap hari bisa meningkatkan daya ingat dan
kemampuan belajar hal ini sangat baik untuk para pelajar yang masih
sekolah.
3. Menambah produktivitas
Para
ahli setuju bahwa tidur siang bisa membuat orang lebih produktif. jadi
tidur siang bukan berarti seseorang bermalas-malasan saat bekerja. Tidur
siang sebentar bisa ‘membangunkan’ kembali sisi produktivitas karyawan,
bahkan lebih ampuh daripada secangkir kopi di sore hari.
4. Meningkatkan Semangat
Tidur
siang juga bisa meningkatkan semnagat jika kamu merasa lelah lesu dan
mulai malas maka sebaiknya tidur sianglah bentar maka semangat kamu akan
kembali lagi.
5. Menghilangkan stres
Setelah
tidur siang, biasanya seseorang akan merasa tenang dan bisa kembali
tersenyum. Tidur siang bisa jadi cara paling tepat untuk meredakan
stres.Penelitian tahun 2007 bahkan menjelaskan bahwa menghabiskan waktu
untuk tidur siang dalam waktu singkat memiliki efek menenangkan yang
hebat.
Nah itulah beberapa manfaat dari tidur siang, nah apa kamu sering tidur siang dan merasakan manfaat diatas ?
SUMBER : http://palingseru.com/19654/5-manfaat-tidur-siang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar